¿Te sientes responsable del funcionamiento del hogar?, ¿Crees que tienes que dejar instrucciones de todo cada vez que sales de casa?, ¿Sientes que tienes que estar pidiendo las cosas para que se realicen? Estas son algunas de las cargas más habituales de las personas responsables de que un hogar funcione.

Cuanta energía consumes al responsabilizarte en darte cuenta de qué hace falta, qué hay que organizar, qué se debe planificar, qué tienes que comprobar, de anticiparte y de supervisar que se esté haciendo, etc. Añade además tus responsabilidades laborales fuera de casa. ¿Cómo te encuentras? Estresad@.

La Carga Mental afecta a más mujeres que a hombres (el 71% de las mujeres y el 12% de los hombres, según estudio de Chance, febrero 2019). Esto afecta a la pareja, afecta a la familia, afecta a la salud, afecta al estado de ánimo. Al final todo es equilibrio. Cuando a una situación le ponemos nombre ya la tenemos detectada, ahora puedes actuar.